Παρασκευή 10 Αυγούστου 2007
Εβδομάδα 3 Προπόνηση 10/8
18 Χιλιόμετρα στον στίβο (Ηλιούπολη). Λίγο σφιχτές ακόμα οι γάμπες από τα βάρη της Δευτέρας (αναμενόμενο αφού είχα πολύ καιρό να κάνω βάρη στα πόδια). Σχετικά κουρασμένος από την ζέστη.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Νεότερη ανάρτηση
Παλαιότερη Ανάρτηση
Αρχική σελίδα
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Ατομικά ρεκόρ:
5 χιλιόμετρα
19:21
(στίβος)
10 χιλιόμετρα
39:55
Ημιμαραθώνιος
1:32:04
Μαραθώνιος
3:12:13
Blogs άλλων δρομέων
Τα σπορτέξ του Τρεχαλάκη
Σκέψεις γύρω από τα ..42
Πριν από 6 χρόνια
Runner
Απροσδόκητα συνεπής
Πριν από 10 χρόνια
τρεχοντας στο βουνο
παει και ο Rout
Πριν από 12 χρόνια
Δρομέας
Μαραθώνιος Μιλάνου τρέχοντας στην πόλη της μόδας.
Πριν από 12 χρόνια
Ο Δημήτρης Κουκουλάρης τρέχει και γράφει
iRun
Κατάλογος θεμάτων
Αγώνες
(10)
Απόψεις
(7)
Έμπνευση
(19)
Καλωσορίσατε
(4)
Προγράμματα προπόνησης
(2)
Προπονήσεις
(90)
Προπονητική
(4)
Σύνδεσμοι
(1)
Τραυματισμοί
(1)
Φωτογραφίες
(1)
Links
Mountain Running
Περιοδικό Runner
Dromeas club
Running news
Αρχείο δημοσιεύσεων
►
2010
(2)
►
Οκτωβρίου
(1)
►
Απριλίου
(1)
►
2009
(11)
►
Δεκεμβρίου
(1)
►
Νοεμβρίου
(3)
►
Σεπτεμβρίου
(1)
►
Αυγούστου
(1)
►
Ιουνίου
(1)
►
Μαΐου
(1)
►
Απριλίου
(2)
►
Ιανουαρίου
(1)
►
2008
(19)
►
Δεκεμβρίου
(1)
►
Νοεμβρίου
(3)
►
Οκτωβρίου
(1)
►
Σεπτεμβρίου
(2)
►
Απριλίου
(2)
►
Μαρτίου
(3)
►
Φεβρουαρίου
(3)
►
Ιανουαρίου
(4)
▼
2007
(107)
►
Δεκεμβρίου
(2)
►
Νοεμβρίου
(22)
►
Οκτωβρίου
(25)
►
Σεπτεμβρίου
(30)
▼
Αυγούστου
(28)
Εβδομάδα 6 Προπόνηση 31/8
Εβδομάδα 6 Προπόνηση 30/8
Εβδομάδα 6 Προπόνηση 28/8
Εβδομάδα 6 Προπόνηση 27/8
Εβδομάδα 5 Προπόνηση 26/8
Εβδομάδα 5 Προπόνηση 25/8
Εβδομάδα 5 Προπόνηση 24/8
Εβδομάδα 5 Προπόνηση 23/8
Εβδομάδα 5 Προπόνηση 22/8
Εβδομάδα 5 Προπόνηση 21/8
Εβδομάδα 5 Προπόνηση 20/8
Εβδομάδα 4 Προπόνηση 19/8
Εβδομάδα 4 Προπόνηση 18/8
Φλεγμονή Πελματιαίας Απονεύρωσης
Εβδομάδα 4 Προπόνηση 17/8
Εβδομάδα 4 Προπόνηση 15/8
Εβδομάδα 4 Προπόνηση 14/8
Εβδομάδα 4 Προπόνηση 13/8
Εναλλακτική ή ουσιαστική προπόνηση;
Εβδομάδα 3 Προπόνηση 12/8
Γιατί ξεκίνησα αυτό το blog;
Εβδομάδα 3 Προπόνηση 11/8 (τρέξιμο)
Τι σιχαινόμαστε να κάνουμε στην προπόνηση;
Εβδομάδα 3 Προπόνηση 11/8
Εβδομάδα 3 Προπόνηση 10/8
Προετοιμασία
Το πρόγραμμα προπόνησης μου
42 χιλιάδες 195 μέτρα
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου