Εβδομάδα 6 Προπόνηση 30/8

16 Χιλιόμετρα στον στίβο (Ηλιούπολη).Πολύ χαλαρός ρυθμός και σχετική ζέστη.

Στατιστικά:

Duration 1:35:36
Sampling Rate 1 s
Running Index 81

Energy Expenditure 914 kcal
Number of Heart Beats 10900 beats
Recovery -78 beats
Minimum Heart Rate 65 bpm
Average Heart Rate 114 bpm
Maximum Heart Rate 158 bpm
Standard Deviation 8,4 bpm

Minimum Pace 15:47 min/km
Average Pace 6:00 min/km
Maximum Pace 4:26 min/km
Distance 16,0 km

Minimum Cadence 56 rpm
Average Cadence 89 rpm
Maximum Cadence 94 rpm

Minimum Altitude 184 m
Average Altitude 212 m
Maximum Altitude 231 m
Ascent 1725 m
Descent 1850 m
Grade % -0,1 %
VAM 1083 m/h