Εβδομάδα 6 Προπόνηση 27/8

Εναλλακτική προπόνηση (cross training) 1 ώρα στο γυμναστήριο.
Πόδια , κοιλιακοί 13 σετ των 15 επαναλήψεων (200) και ραχαίοι 5 σετ των 20 επαναλήψεων (100) , διατάσεις για αποθεραπεία.