Ξεκούραση

Δεν έχω παρατήσει το τρέξιμο, απλά βρίσκομαι σε περίοδο χαλάρωσης-αποκατάστασης.

Την προ-προηγούμενη εβδομάδα έτρεξα 2 φορές: Πέμπτη (29/11) 40 λεπτά χαλαρό τρέξιμο στο χορτάρι, Κυριακή (2/12) 10 χιλιόμετρα στην άσφαλτο αλλά πολύ χαλαρά επίσης. Το Σάββατο (1/12) που είχε καλό καιρό πήγα βόλτα με το ποδήλατο για 2 ώρες περίπου.

Την προηγούμενη εβδομάδα έτρεξα 3 φορές: Την Τρίτη (4/12) 12 χιλιόμετρα στον στίβο χαλαρά, την Πέμπτη (6/12) 10 χιλιόμετρα στον στίβο επίσης χαλαρά. Την Κυριακή (9/12) έκανα 18 χιλιόμετρα στην άσφαλτο (Καβούρι-Άγιο Κοσμά και επιστροφή). Αυτή ήταν και η μόνη αξιοσημείωτη προπόνηση: Στο πρώτο κομμάτι της διαδρομής ψιχάλιζε στην αρχή και μετά έβρεξε αρκετά, στην επιστροφή η βροχή σταμάτησε και βγήκε και ο ήλιος. Μετά το 15ο χιλιόμετρο ένιωθα καλά και άνοιξα λίγο τον ρυθμό μου. Ήταν και η πρώτη φορά μετά τον Μαραθώνιο που ένιωθα καλά. Την επόμενη εβδομάδα θα ανεβάσω τον αριθμό των προπονήσεων μου σε 4 με στόχο ένα μήνα μετά τον αγώνα να ξαναφτάσω να κάνω 6 προπονήσεις την εβδομάδα.

What is life?

Δεν συνηθίζω να βάζω διαφημίσεις σε αυτό το blog αλλά αυτή η διαφήμιση της Brooks είναι πραγματικά το "κάτι άλλο"!