13 χιλιόμετρα στον στίβο (Ηλιούπολη): 4 χιλιόμετρα προθέρμανση, 6 χιλιόμετρα διαλειμματική 6 Χ 1000 με 90 δευτερόλεπτα διάλειμμα (ρυθμός 3:52,3:46,3:43,3:46,3:44,3:45), 2,5 χιλιόμετρα αποθεραπεία στο χορτάρι. Δροσερός καιρός χωρίς αέρα αλλά με υγρασία. Διατάσεις για αποθεραπεία.
Πρόβλημα με τις ενδείξεις heart rate του Polar.
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου