10 χιλιόμετρα στο στίβο (Ηλιούπολη). 3 χιλιόμετρα προθέρμανση, 3 χιλιόμετρα αγωνιστικό τέμπο (έτσι μου φάνηκε σαν αίσθηση αλλά το χρονόμετρο είχε άλλη άποψη), 4 χιλιόμετρα αποθεραπεία. Καιρός βροχερός και με πολύ αέρα, ο στίβος βαρύς από το νερό.
Στατιστικά (τέμπο):
Duration 0:11:46
Sampling Rate 1 s
Running Index 66
Energy Expenditure 198 kcal
Number of Heart Beats 1857 beats
Recovery -67 beats
Minimum Heart Rate 95 bpm
Average Heart Rate 157 bpm
Maximum Heart Rate 165 bpm
Standard Deviation 9,0 bpm
Minimum Pace 8:27 min/km
Average Pace 3:56 min/km
Maximum Pace 3:16 min/km
Distance 3,0 km
Minimum Cadence 66 rpm
Average Cadence 97 rpm
Maximum Cadence 104 rpm
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου