Εβδομάδα 17 Προπόνηση 14/11

8 χιλιόμετρα στον στίβο (Ηλιούπολη). Πολύ χαλαρός ρυθμός για αποθεραπεία, με δροσερό καιρό. Διατάσεις για χαλάρωμα.