9 χιλιόμετρα στο στίβο (Ηλιούπολη). Χαλαρός ρυθμός, ευχάριστος καιρός με λιακάδα. Διατάσεις για αποθεραπεία. Οι προπονήσεις τελείωσαν, ετοιμάζουμε σήμερα όλη η παρέα τις αποσκευές μας και πετάμε αύριο (Παρασκευή) το πρωί για την Ιταλία.
Περισσότερα νέα μετά τον αγώνα της Κυριακής 25/11.
Στατιστικά:
Duration 0:50:05
Sampling Rate 1 s
Energy Expenditure 420 kcal
Number of Heart Beats 5360 beats
Recovery -50 beats
Minimum Heart Rate 58 bpm
Average Heart Rate 107 bpm
Maximum Heart Rate 118 bpm
Standard Deviation 7,0 bpm
Minimum Pace 13:02 min/km
Average Pace 5:30 min/km
Maximum Pace 5:00 min/km
Distance 9,1 km
Minimum Cadence 56 rpm
Average Cadence 89 rpm
Maximum Cadence 91 rpm
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου