Εβδομάδα 18 Προπόνηση 20/11

10 χιλιόμετρα στο στίβο (Ηλιούπολη). Πολύ χαλαρός ρυθμός με δροσιά και αρκετό αέρα. Διατάσεις για αποθεραπεία.

Στατιστικα:

Duration 0:54:28
Sampling Rate 1 s
Running Index 67

Energy Expenditure 516 kcal
Number of Heart Beats 5993 beats
Recovery -49 beats
Minimum Heart Rate 62 bpm
Average Heart Rate 110 bpm
Maximum Heart Rate 124 bpm
Standard Deviation 6,2 bpm

Minimum Pace 33:20 min/km
Average Pace 5:27 min/km
Maximum Pace 5:00 min/km
Distance 10,0 km

Minimum Cadence 55 rpm
Average Cadence 90 rpm
Maximum Cadence 92 rpm