16 χιλιόμετρα τρέξιμο στον στίβο (Ηλιούπολη). Σχετικά βαριά τα πόδια από την προηγούμενη προπόνηση, λίγο γρηγορότερος ρυθμός τα τελευταία 3 χιλιόμετρα με δροσερό καιρό.
Στατιστικά:
Duration 1:24:16
Sampling Rate 1 s
Running Index 88
Energy Expenditure 859 kcal
Number of Heart Beats 9945 beats
Recovery -60 beats
Minimum Heart Rate 59 bpm
Average Heart Rate 118 bpm
Maximum Heart Rate 134 bpm
Standard Deviation 6,5 bpm
Minimum Pace 12:46 min/km
Average Pace 5:13 min/km
Maximum Pace 4:32 min/km
Distance 16,1 km
Minimum Cadence 49 rpm
Average Cadence 90 rpm
Maximum Cadence 94 rpm
Minimum Altitude 179 m
Average Altitude 193 m
Maximum Altitude 208 m
Ascent 940 m
Descent 908 m
VAM 669 m/h
Εγγραφή σε:
Σχόλια ανάρτησης (Atom)
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου