Εβδομάδα 7 Προπόνηση 6/9

10 χιλιόμετρα στο στίβο. Πολύ χαλαρός ρυθμός και σχετική δροσιά.

Στατιστικά :

Duration 1:03:07
Sampling Rate 1 s

Energy Expenditure 495 kcal
Number of Heart Beats 6502 beats
Recovery -37 beats
Minimum Heart Rate 66 bpm
Average Heart Rate 103 bpm
Maximum Heart Rate 117 bpm
Standard Deviation 4,8 bpm

Minimum Pace 13:57 min/km
Average Pace 6:18 min/km
Maximum Pace 4:39 min/km
Distance 10,0 km

Minimum Cadence 52 rpm
Average Cadence 89 rpm
Maximum Cadence 93 rpm

Minimum Altitude 202 m
Average Altitude 208 m
Maximum Altitude 210 m
Ascent 5 m
VAM 5 m/h